О СОЛИ

Я решила полностью отказаться от соли, но мама говорит, что делать этого нельзя. Кто прав?

Скорее всего, ваша мама. Считается, что действительно опасна обычная поваренная соль только для людей, генетически предрасположенных к гипертонии. Около 40 % людей вообще натрий-нечувствительны: увеличение или снижение количества соли в пище на них не влияет. А вот у 10 % ограничение соли приводит к повышению артериального давления. Другие возможные последствия - тошнота, рвота, быстрая утомляемость… Особенно важно восполнять потери соли с потоотделением тем, кто регулярно тренируется.