В ТРАНСПОРТЕ, ЧЕМ РАЗГЛЯДЫВАТЬ ПАССАЖИРОВ, ЗАЙМИТЕСЬ АВТОБУСНО-ТРОЛЛЕЙБУСНОЙ ГИМНАСТИКОЙ

В ТРАНСПОРТЕ, ЧЕМ РАЗГЛЯДЫВАТЬ ПАССАЖИРОВ, ЗАЙМИТЕСЬ АВТОБУСНО-ТРОЛЛЕЙБУСНОЙ ГИМНАСТИКОЙ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ:

1. Возьмитесь правой рукой за вертикальный поручень и разверните торс влево. Напрягите все мышцы, оказывая рукой сопротивление. Оставайтесь в таком положении 8-10 секунд.

2. Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь. Затем поменяйте руку и развернитесь в обратную сторону.

3. Этот легкий гимнастический комплекс не имеет противопоказаний. Выполнять упражнения можно в любом возрасте. Помните: движение - это жизнь!